わたしは、敏感肌の中でも乾燥性敏感肌という肌です。
敏感肌とは、少しの刺激でも肌が過敏に反応してしまい、トラブルが起こりやすい肌のことをいいます。
中でも、乾燥性敏感肌は、乾燥による肌荒れをもつ敏感肌をいいます。
原因は、皮膚の水分を保持する働きが低下し、外からの刺激に過敏反応してしまうためだそうです。
私は、冬の季節は痒みがひどく起こり、ついつい触ってしまいます。すると、ますます肌荒れがひどくなる、と言う悪循環が起こってしまうのです。
ですから、なるべく肌への刺激を避けるような対策をしています。
最も炎症が起きやすいのが、メイクです。化粧品には肌の刺激となる物質が多く含まれているので、敏感肌用の物、あるいは低刺激のものを選ぶようにしています。また、なるべく休日はメイクをしないようにして、肌を休ませることにしています。
基礎化粧品も同様ですが、乾燥は敏感肌を悪化させるので、保湿だけは丁寧におこなっています。
食生活でも気をつけていることがあります。
肌の生成を助けるビタミンやミネラル、タンパク質を多く取るようにしています。
また、肌荒れの原因となるスナック菓子なども控えるようにしています。
食事で足りない場合は、に、サプリメントも効果があるそうです。
肌の水分保持を助けるヒアルロンサンやセラミドサプリメントや、ビタミンのサプリメントなども取り入れると、さらに効果があるのかもしれません。
色々工夫して、多少改善しましたが、冬の季節は、髪の毛があたるだけでも痒みがでてしまうので苦労しています。